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孕妇吃樱桃一天吃多少

孕妇每天可以吃10颗左右的樱桃。樱桃中含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,糖,维生素C,还含有丰富的铁质,孕妇适当吃一些樱桃可以起到改善贫血、美容养颜、促进食欲的作用,但不建议多吃,食用过多可能会导致铁中毒或氰化物中毒。
建议孕妇以清淡饮食为主,可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,补充适当的动植物蛋白。避免吃辛辣刺激的食物。同时,可以多吃点核桃,核桃对宝宝的脑神经系统发育也是有一定好处的。

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