"如果在哺乳期产妇的奶水不够，宝宝的表现就是孩子体重增长缓慢，皮肤表面干燥，皮肤颜色暗淡，皮下脂肪薄。其次，孩子经常性的哭闹，烦躁不安，睡眠不实，睡眠时间短，偶有吐奶。判断母乳充足的主要标准是每日满意的母乳喂养在8次左右，婴儿每天的排尿量5-6次，排便2-4次。
奶水不够可以多喝汤汁类的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，对乳汁的分泌起到催化的作用。还可以让宝宝常含乳头，因为越刺激乳汁分泌越多。再就是多喝水，保持愉悦的心情，因为情绪可以影响母乳的分泌。也可以找催奶师催奶，看一看是否是因为乳腺导管不通畅导致的乳汁分泌少。"
