可以，但是最好不要生吃燕麦，对肠胃不好。燕麦中含有比较丰富的的纤维素，生吃不利于消化，容易损伤肠胃。燕麦片中含有钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合的功效；燕麦片中富含丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。此外，燕麦片中含有大量的抗氧化成分，可以有效地抑制黑色素形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。但是食用燕麦片不要一次过多，对胃有一定的刺激性，较严重的胃溃疡或胃出血患者不应该食用。
