哺乳期是能吃桑葚的，但是注意不能多吃。桑葚中含有丰富的铁元素和维生素C，哺乳期女性食用能够补充气血，预防贫血，也能加快胃液分泌，促进胃肠蠕动，以利消化，很适合产后身体虚弱的女性食用，同时，桑椹还可以明目，能够缓解女性产后眼睛疲劳干涩的症状。但是，桑葚性寒，体质偏寒的哺乳期女性不能多吃，以免引起肠胃不适。哺乳期女性可以多吃一些平性的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等，还要注意多喝水，避免上火。
