宫寒患者宜多吃补气暖身的食物，枸杞、核桃、桂圆、大枣、鸡肉或者羊肉煲汤，可以暖宫散寒，弥足先天的火气不足。月经期间，可以用红糖、艾叶煮水喝，在例假前三天，每天适量喝红糖水，可以让月经更好的排出，活气暖宫。平时可以多喝一些调理气血的茶，比如红糖姜茶、玫瑰花茶、桂花茶、红枣桂圆茶等，可以调理血气，缓和肠胃。调理宫寒，还可以用艾叶、肉桂、花椒煮水泡脚，具有温肾散寒、温经通络的功效。
