宫寒的女性适宜吃桂圆，桂圆属于温热食物，对于缓解宫寒是很好的。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用，健脾养胃，有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能行气补血，适合暖身驱寒气。阿胶可以补气血，气血通畅了，因为气虚血瘀导致的痛经也会缓解。其他的如当归、枸杞、生姜、红花、黑豆、红糖、红枣、乌鸡等，对于缓解宫寒都很好。建议宫寒患者要在医生的指导下合理饮食调理身体，选对方法才能有好的效果。
