一般情况下，生气回奶是可以自行恢复的。哺乳期女性在生气的时候，肾上腺皮质类激素分泌增加，这种激素能够抑制泌乳素的分泌，从而造成乳汁分泌下降。但是这种回奶往往是暂时的，当女性的情绪稳定后，体内的激素水平就会慢慢恢复正常，同时女性可以让宝宝多吮吸乳头，这样也能刺激泌乳分泌，使得奶量增加，还可以适当喝一些下奶的汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，下奶效果是不错的。哺乳期女性要注意放平心态，保持愉悦的心情，避免情绪出现太大的波动。
