顺产分娩时，由于产道扩张，盆底肌肉损伤，引起产后松弛，首先，阴道本身有一定的修复力，无需太过担心，其次，如果发生松弛现象，且不是很严重，那么可以通过以下几种方法来帮助恢复：1、提肛运动，提肛运动能有效锻炼骨盆腔底部的核心肌群，2、凯格尔运动，凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂及子宫脱垂的好方法，长期做凯格尔运动能帮助增强盆地肌张力，改善松弛，如果症状严重，出现阴道前后壁膨出的现象，那么则需要通过手术来治疗。
