睡醒后出现了头晕的症状，一般和起床太快或者睡觉时间过长有关。由于上述原因导致的睡醒头晕，建议患者在起床的时候放慢速度，缓缓起床，并且可以适当减少睡觉的时长，头晕的症状可以得到缓解。
如果睡觉的环境过于封闭，长时间呼吸不到新鲜空气，也会导致大脑缺氧而出现睡醒头晕。对于这类情况，要及时开窗通风，保证新鲜空气的摄入。在通风后头晕的症状也会缓解。如果头晕症状长时间不缓解的患者，建议到医院完善相关辅助检查，明确诊断。
以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。
