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女性尿失禁如何预防
语音解答/聆听名医专业指导
时京
主任医师
泌尿外科
三级甲等
北京中医药大学东直门医院
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女性尿失禁如何预防
2021-11-26
收听量:38720
预防女性发生尿失禁,可从多方面入手,常见的措施主要如下:
保持健康的体重,肥胖可能会增加尿失禁的风险,因此在日常生活当中需要定期进行锻炼,还应保持合理的饮食搭配,保持健康的体重,对于预防尿失禁有较好的作用。
调整饮水量和饮水习惯,对于有夜尿习惯的人群,在入睡之前应适当减少饮水量,但应注意在白天时需要保持充足的水分。
对于生产之后的女性,可以在医生指导下进行盆底肌肉力量训练。通过此项训练可以增加肌肉的力量,预防尿失禁。
尿失禁
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