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如何预防高血压高血脂

2021-11-24 收听量:33440

预防高血压、高血脂,首先要注意调整饮食,控制饮食,主要是少吃盐,因为吃盐多了就会导致水钠储留而引起血压高,另外就是避免吃太多油腻的食物,吃油腻的食物多了容易导致高血脂,动脉硬化等,所以会引起血压高。

饮食控制以后还要注意多锻炼身体,通过适当的锻炼身体,促进体内脂肪的消耗,促进血液循环使血管弹性增加,这样对预防高血压、高血脂都有一定的帮助。

另外,如果严重的高血压、高血脂还可以使用药物进行相应的预防。比如已经出现高血压、高血脂的患者,可以使用降血压药物以及降血脂的药物配合治疗。

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