按摩头部、冷敷、做瑜伽等方法都可以缓解神经性头疼。
对头部进行力度适中的按摩是缓解神经性头疼的有效方法之一。其中,太阳穴是头痛按摩的重要穴位,可以用食指来按压,或者用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头疼部位,当头部血管收缩后,头疼症状也会明显减轻。
日常生活中,神经性头痛的患者平时也可以适当的做瑜伽,轻柔的瑜伽动作和呼吸练习可以对神经系统起到镇静的作用。