很多人觉得便秘就是大便4、5天排一次，其实不然。便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结。通俗来讲，大便排出困难即是便秘，即使一天排一次，但排出不畅也可以定义为便秘。有的会伴随腹胀、腹痛或嗳气、恶心、呕吐。
便秘可分为器质性便秘和功能性便秘两类，器质性便秘针对病因治疗即可；功能性便秘尚没有明确病因，所以主要是改变饮食，吃含纤维素多的新鲜的水果和蔬菜，促进肠蠕动；其次要避免吃辛辣刺激性的食物、多喝水、多运动。
