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体质差经常感冒怎么办
语音解答/聆听名医专业指导
朱陵群
主任医师
脑病科
三级甲等
北京中医药大学东直门医院
免费咨询专家
体质差经常感冒怎么办
2021-10-15
收听量:38720
体质差经常感冒,需要加强生活饮食运动调理,及时接种疫苗。
在饮食上要尽量多吃营养丰富、柔软、容易消化的食物,尤其要多吃含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质丰富的食物。避免吃垃圾食品。
生活中要注意休息,避免过度劳累,戒烟戒酒,避免在污染的环境中生活,避免经常熬夜,早睡早起,养成良好的生活起居习惯。保持良好的心态,不要过度焦虑。
根据身体状况,进行适当的体育锻炼,提高免疫力,增强体质。
按时接种疫苗,可以尽量减少感冒的病情发生。
呼吸内科
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