月子里怎么把寒气湿气逼出

月子里把寒气湿气逼出来的方法，是进行生活饮食等方面的调理。

1. 在坐月子期间，患者要注意温度以及湿度适宜，加强保暖，避免在寒凉、潮湿的环境中生活，在外出时要根据天气及时增减衣物，避免感冒。根据身体状况，进行适当的活动，避免进行剧烈运动，不宜过度劳累，有利于提高免疫力，增强患者的体质。
2. 在饮食上要尽量多吃温热容易消化的食物，避免吃生冷寒凉的食品。适当多吃含有蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质等各种营养物质，比较丰富的食物，避免吃垃圾食品。