有糖尿病的人吃什么好

有糖尿病的人尽量选择升糖指数比较低的食物，比如各种青菜、蔬菜、五谷杂粮类的食物等，也可以适量的摄入瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品。

• 糖尿病人需要经过医生的指导，制定个体化的饮食方案，限制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，尽可能合理的分配碳水化合物、蛋白质和脂肪。尽量避免油腻煎炸的食物和各种甜食饮料糕点。
• 糖尿病人还需要少吃盐，每天不要超过6克食盐，包括含盐过高的食品，比如酱油、咸菜、调味酱、味精等。尽量避免不良的生活方式，包括暴饮暴食、吸烟饮酒、运动减少。