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孕晚期需要补充些什么
语音解答/聆听名医专业指导
邢建红
副主任医师
产科
三级甲等
山东中医药大学附属医院
免费咨询专家
孕晚期需要补充些什么
2021-09-25
收听量:36080
怀孕晚期要适当补充蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等各种营养物质。
女性患者在怀孕晚期,要适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、优质鱼肉、海鲜类产品等,含有蛋白质、氨基酸比较丰富的食物。
也要适当多吃应季的新鲜蔬菜和水果等,如菠菜、白菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等蔬菜;也要适当多吃香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、山竹等水果。这些蔬菜和水果有利于补充充分的维生素、微量元素等营养成分。
适当吃粗粮、菌类、坚果类的食品,补充矿物质、维生素等。
孕晚期
怀孕
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