子宫内膜回声不均匀需要药物或者手术治疗，自我调养作用不大。
子宫内膜回声不均跟流产不全，或者妇科手术、子宫内膜息肉，子宫内膜异常增生等疾病有关系。建议做宫腔镜检查，进行子宫内膜的诊断性刮宫的同时内膜组织送病理检测，确定是否有子宫病变。
另外如果是月经快来之前，子宫内膜也可能有不均的情况，月经后复查没有异常，可以不用做治疗。平时注意做好避孕措施，避免频繁做人工流产或者药物流产。饮食要以清淡、易消化为主，少吃辛辣刺激的食物。
