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失眠头疼睡不着怎么办
2021-09-12 收听量:33440
失眠头疼睡不着,可采取以下几种方法缓解:
- 睡觉前可以适当听一些舒缓的音乐,放松心情,并用热水泡脚,促进局部的血液循环,有利于睡眠。
- 可以将室内的光线调得暗一些,如果觉得周围噪音比较大,可以戴上耳塞等减轻噪音,也可以用双手按摩太阳穴部位,可减轻头疼,促进睡眠。
- 经以上方法仍然不能入睡,建议患者到正规医院就诊,并在医生指导下服用安神、镇静的药物治疗。如果失眠症状比较严重,必要时还要服用抗焦虑、抗抑郁等药物综合治疗。
以上内容仅供参考,如有不适请及时就医。
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