备孕期间吃什么促进排卵

备孕期间不提倡女性随意使用促排卵药物，可以多食用含雌激素较高的食物。

• 豆类产品中含有丰富的大豆异黄酮，有助于身体内的雌激素水平增高，促进排卵，常见的有豆浆、豆腐、黄豆、黑豆等。
• 牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物也能促进排卵，多喝鱼头汤有促进卵泡发育的效果。
• 富含维生素C的柑橘类水果和蔬菜也要保持正常摄入。
• 服用促排卵药物可以对卵巢进行刺激，从而诱发排卵，但是容易造成卵巢过度刺激综合征等副作用。需要到正规医院检查，在医生的指导下服用。