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孕中期需要注意哪些

2021-08-08 收听量:30800

孕中期需要从饮食、日常生活中多个方面去注意。孕中期胎盘已经成型,胎儿进入了相对稳定的阶段,此阶段是迅速生长发育的时候,所以首先要注意饮食,需要饮食均衡,补充营养,可以少食多餐,注重营养素的摄入,如多吃维生素、膳食纤维、富含蛋白质的食物,还需补充微量元素,如钙、铁、锌等,促进胎儿发育。其次日常中需注意休息,保证充足睡眠,可采取侧卧位,缓解不适,要避免劳累,避免久站久走,可以适当活动。此外孕中期可以进行性生活,但是要注意动作轻柔,避免激烈和频繁,以免引起不适。

孕期一定要做好产检,定期监测自身情况和胎儿发育情况,如有异常及时进行治疗。

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