想要快速判断扭伤还是骨折，可通过以下方法：
一、可以从受伤的机制以及外力的大小进行初步判断。通常引起骨折外伤的力量比较大，而且受力比较突然，而扭伤外力相对比较小，动作相对比较缓慢，比如在抬重物时，可能会发生急性腰扭伤。
二、可根据疼痛的性质来判断。如果受到外伤后疼痛不是很严重，几个小时之后疼痛逐渐加重，考虑是扭伤。通常在扭伤后，局部的组织水肿会逐渐加重，水肿增大到一定程度，就会产生明显的疼痛感。而骨折通常发生时疼痛比较明显，同时很可能会出现肢体畸形、反常活动，对局部受压可能会感觉到骨折断端有摩擦感。
