鼻窦炎的预防措施具体如下：
1.日常多做运动，提高自身的免疫能力以及抗病能力。
2.擤鼻涕时不要过度用力，尽量动作轻柔，也不要用手指或尖锐的物体挖鼻孔，以免鼻窦损伤。
3.有哮喘、牙病、鼻炎的患者，要及时配合医生进行治疗，以免引发鼻窦感染。
4.过敏体质的人群要尽量避免接触过敏原，比如花粉、尘螨、动物毛发等，在春秋等容易引起过敏反应的季节，要尽量佩戴口罩。一旦出现过敏反应，要及时到正规医院就诊，避免病情持续加重。
