促进宫缩的方法包括药物、食物、热敷、运动等，可分为临产时及产后促进子宫收缩，需具体分析。
如果在临产时，孕妇想要促进子宫收缩加快生产过程，可通过药物如子宫收缩剂加强收缩，如果想要以自然方式加快宫缩，可以通过食用适量的蓖麻油等食物刺激子宫，加强宫缩，但因有宫缩过强的风险，建议慎重。
在胎儿分娩之后，哺乳可促进子宫收缩，胎儿吸吮母亲乳头，能反射性的引起子宫收缩。此外，产妇还可以通过热敷、理疗等方法促进子宫收缩，也可以在身体恢复之后开始做一些运动，比如产后瑜伽、产康锻炼等，均可刺激子宫收缩。
