脚腕扭伤后首先应立即原地休息，并且制动，限制腕关节的活动，制动的时间要根据扭伤的程度适当增减，一般建议1周以上。另外，在急性期，扭伤部位适当冰敷可减轻渗出和肿胀的发生。疼痛严重者，可予以止痛抗炎药，或者可以配以活血化瘀的中成药调理。急性期过后，也可局部按摩消肿化瘀。
如若疼痛仍严重者，则需去医院就诊，行踝关节X线片，如果有骨折，则可能需手术治疗，如果仅为韧带受损，可保守治疗，采取踝关节支具固定，一般3-6周可恢复正常。
