面瘫的自我治疗方法有：局部热敷，艾灸、简单的穴位按揉等，具体如下所示：
1、局部热敷:以患侧面部皮肤为主，可热敷一天两次，每次可敷十五到二十分钟，注意热敷时不要把皮肤烫伤。
2、艾灸:可选择太阳穴、迎香穴、地仓穴、阳白穴等进行艾灸，一天两次，每次可艾灸十五到二十分钟。
3、可选择合谷穴、颊车穴、四白穴、风池穴等进行穴位按揉，注意手法得当，力度要适中。
4、面瘫恢复期，还可进行表情肌的自我锻炼。
面瘫除了日常自我治疗，还要积极去医院配合医生治疗。
