脚小腿抽筋主要考虑有以下两方面的原因。第一，由于平时过度的运动劳累或者经常保持一种姿势，小腿肌肉长时间处于收缩的状态，产生疲劳的感觉，所以会出现肌纤维的异常抽搐，导致抽筋的症状，会引发疼痛。第二，与身体缺钙有关，如果缺钙的程度比较严重，会引发小腿抽筋的症状，在夜间睡眠时比较容易多发。如果出现小腿频繁抽筋的问题，需要先检查评估，根据病因再选择治疗的方案。平时要加强饮食营养，注意高钙饮食，在运动之前做好热身活动，有助于预防抽筋的发生。
