女性生产后可通过盆底肌锻炼恢复骨盆，通过运动能促进骨盆肌肉弹性增加，促使骨盆恢复正常。除此以外，还可以在专业人士的指导下使用骨盆矫正带，有利于骨盆快速恢复。另外，产妇分娩后要及时下床运动，不仅有利于血液循环，对骨盆恢复也有一定帮助。女性在分娩时，胎儿主要是从骨盆经过阴道分娩，所以会导致骨盆增宽，且出现臀部增大、臀部肌肉松弛等症状。如果未及时进行修复，容易诱发女性身体出现其他不适症状，如压力性尿失禁等。
