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生理期能熬夜吗

2022-03-11阅读量:7515

生理期也叫月经期,月经期一般不能熬夜。月经期熬夜会对身体造成多方面不良影响。

  • 首先,熬夜可能造成月经不调。月经是卵巢规律排卵的表现和反应,卵泡发育及排卵是由下丘脑-垂体-卵巢轴调控的,如果下丘脑受到各种应激性因素影响,比如熬夜、精神刺激、环境改变等,可能导致排卵障碍,进而引起月经紊乱、月经量大、月经推迟等现象。
  • 其次,熬夜会对身体机能造成影响。一方面会导致女性抵抗力下降,会使女性更易感到疲劳、精神状态差,对疾病的抵抗能力减弱。另一方面,长期经期熬夜,身体的生物钟极可能发生改变,使睡眠规律紊乱,进而影响细胞分裂过程,严重时导致细胞基因突变,甚至会有癌细胞出现。
  • 最后,熬夜还可能对女性的皮肤造成伤害,引发黑眼圈、眼袋有血丝、皮肤粗糙暗淡,产生衰老的征兆。

因此,在月经期不能熬夜。要坚持规律作息,均衡营养,适度运动。

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