睡不好做梦因素有很多，主要与以下几个方面有关系：1.环境原因。如果睡眠环境突然改变或者睡眠环境比较嘈杂，就可能会出现失眠、多梦的情况。建议不要在嘈杂的环境休息。2.神经衰弱。过度劳累、精神紧张，长期持续这种状态就会导致神经衰弱。神经衰弱的主要症状就是睡眠障碍，主要表现为失眠、多梦等。建议合理地安排作息时间，规律生活，避免熬夜。3.压力过大，学习或工作的压力过大，都可以出现睡眠障碍、入睡困难、早醒、多梦等情况。
