感觉自己做梦一般处于浅睡眠状态，因此总是做梦可能与睡眠质量有关。长期熬夜、情绪焦虑紧张，可导致睡眠质量降低，从而出现做梦现象。若睡眠前观看刺激性电影，也可引起睡眠中做相关的梦。若睡眠环境发生改变，也可引起做梦。若总是做梦，影响到正常工作，且伴有失眠、焦虑、乏力、恶心、呕吐等症状时考虑是由神经衰弱引起，此时应及时前往医院就诊，在医生的指导下服用相关营养神经的药物，还可选择具有镇静安神、交通心肾作用的中成药物进行治疗。
