导致患者出现失眠的原因有很多，比如精神压力过大或者白天睡觉时间过长亦或者进食了咖啡、浓茶等具有兴奋神经的饮品。对于出现了失眠的患者来说，首先要进行对因治疗，改善生活习惯，在睡觉之前不要玩手机，保持睡觉环境的安静、舒适、温度适宜，适当进行衣物的增减，并且可以在睡觉前听一些舒缓的音乐辅助睡眠。如果通过改善生活习惯不能缓解失眠，建议患者可以到心理咨询室或者精神科就诊，并可以适当服用一些抗抑郁、抗焦虑的药物。
