头晕乎乎的可能是精神压力大、睡眠休息不足导致，也可能是血脂异常、脑血管疾病、血压异常或颈椎病等引起的。睡眠不足、精神压力大导致的不适，可通过调整作息、放松心情、减压等方法治疗，也可以口服维生素或头部按摩来调理。椎动脉型颈椎病压迫颈部通往大脑的血管，会引起头晕乎乎的现象，可通过颈椎磁共振进行诊断，确诊后可以通过针灸、推拿、牵引等方法进行治疗。血压和血脂异常导致的头晕要及时控制血压、降低血脂，并定期检查。因脑血管疾病导致的大脑供血不足引起的头晕需及时到正规医院进行诊治。
