腿酸睡不着觉怎么回事

腿酸睡不着觉主要是因为腿酸影响到了睡眠，而导致腿酸的原因有两种，一种是因为白天大量行走和短期内激烈运动导致，这些行为会让乳酸在腿部堆积，就会出现腿酸的症状。另外一种是局部血液循环障碍，如果白天有久坐、久蹲的情况，腿部血管受到了压迫，影响到了血液循环能力，就可导致腿酸。
腿酸睡不着觉是需要进行缓解的，可以在睡觉前泡脚，水温控制在40到45度之间，在泡脚的过程中可以适当的按摩足部来减轻腿酸的症状。另外还可以对腿酸的部位进行热敷，可增加局部血液循环速度和乳酸排出速度。