阿尔茨海默病的看护者可以采取以下方法排解压力：
1.如果看护患者出现情绪焦虑，可以多和朋友、家人聊天，因为在和别人沟通时，能使自身的情绪得到缓解。
2.多听舒缓的音乐。经常听舒缓音乐也可以使自身的情绪以及精神都处于放松的状态。
3.培养自身的兴趣和爱好。例如通过唱歌、练瑜伽的方法将心中的不快发泄出来，使全身放松，对于压力较大的人群能起到较好的缓解作用。
4.如果看护者出现严重的异常，例如焦虑、抑郁、记忆力变差，要及时前往医院就医。
