晚上起夜一次的情况是属于正常的，一般晚上排尿的正常次数是0到2次左右。
1、如果不想晚上起夜，可以注意养成良好的习惯，在睡前两小时之内尽量不要喝水或者是其他的饮料。
2、如果经常夜尿，常见的原因是尿路感染，表现为尿频、尿急、排尿困难、血尿、性功能障碍等，建议到正规医院进行检查和针对性治疗，注意要谨遵医嘱。
患者平时需要保持良好的心态和乐观的情绪，要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，多加强锻炼，增强体质。
