中风又叫脑血管病，有效的预防中风，可以分以下几点：
1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低，其中控制高血压是预防中风的重点，按医生吩咐吃药，尽可能每天测一次血压。
2、重视中风先兆，能有效地预防中风。在中风发生前的数日或数月内经常会出现各种各样的先兆症状，平时生活中要注意观察。
3、注意气象的变化，季节与气候变化会使高血压患者情绪不稳，血压波动会诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
4、多吃果蔬不易得中风。蔬菜和水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止中风的发生。
