抽血后吃大枣、阿胶、黄芪、人参、花生、百合、牛奶、鸡蛋、鸡肉等进行补血。人体中的血量大约有三千毫升左右，然而每次抽血量是有限度的，大约二十毫升。二十毫升相对三千毫升来说，其实就是沧海一粟，这个时候就没有必要去补血了，在人体自身调节下，人体的造血细胞会一两天内补回这二十毫升血。但如果是献血，就需要进行额外的调补。每次要献三四百毫升的血，这个血量对于机体来说是比较大，短时间内靠自身调节是很难恢复的，需要用食物、药物调理。
