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便溏怎么调理

2021-06-14 收听量:41360

便溏可通过针灸、中药方药,运动、调整生活和饮食习惯进行调理。

一、长期便溏最主要的病因是脾胃虚弱,所以治疗时应以健脾益气为原则,具体选中脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞、关元俞等穴位针灸。

二、可以进行适当的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能改善人体的胃肠功能,使胃肠蠕动功能加强,促进食物的消化和营养成分的吸收,促进新陈代谢,从而有利于便溏症状的改善。

三、此类患者要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯。三餐要定时定量、规律进食,不要暴饮暴食、不吃生冷的食物、不吃辛辣刺激的食物,要注意保暖,不要着凉。

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