便秘什么时候喝蜂蜜好

便秘是否适合喝蜂蜜需辨证而论。
蜂蜜有润肠通便的效果，有助于改善阴虚、津亏肠燥便秘，一般最好在早上空腹时喝，建议用温开水冲泡饮用，此时可有效促进胃肠道蠕动，有助于促进排便。也可在睡前用温开水少量兑服，此时蜂蜜可抑制肠道内水分吸收，在晨起时有助于诱发排便反应。
其他情况饮用蜂蜜水可有一定的促进排便的作用，还需通过调整饮食和生活习惯，寻求中医予以辨证处方或针灸推拿调治等，整体调节，改善便秘，排便困难者可用蜜煎导。