突然腰疼的病因主要包括以下几种：
一、长时间站立、姿势不良、过度劳累、剧烈活动、受凉等。
二、腰椎退行性病变，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，会导致突然腰疼。
三、脏器病变，如肾脏疾病，会导致突然腰疼。
四、性生活用力过大会导致突然腰疼，女性患有慢性盆腔炎症、子宫腺肌症、腰肌劳损、腰间盘突出，在性生活时会腰部疼痛，进食辛辣刺激性的食物后，也可出现腰痛。
五、急性外伤引起肌肉疼痛活动受限，会导致突然腰疼。
