献血不能减肥，献血主要是血容量，里面包括血细胞、血浆；身体肥胖说明脂肪增多，主要沉积在臀部、腹部、下肢，所以献血不能减肥。想要减肥，应该选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食量和增加运动量，每天的饮食应该维持七分饱，特别是晚上，每天抽出一定时间做一些有氧的运动，比如说慢跑、快走、练瑜伽、打球、跳绳等，消耗体内的多余脂肪，促进减肥。日常生活中应该保持良好的作息规律，养成科学的生活方式。
