手脚冰凉可以选择吃一些温性的食物，也可以选择吃一些中药调理。温性的食物包括板栗、韭菜、核桃仁、羊肉、狗肉、牛肉等，可以改善手脚冰凉，饮食调整的同时应该配合上运动，比如说每天坚持户外跑步，晚上睡觉之前用热水泡脚，泡脚的时候水温控制在40度左右，泡脚的时间是30分钟以内，避免太久，促进血液循环，也可以选择口服中成药物治疗，补充人体阳气，改善手脚冰凉。日常生活中应该做好保暖措施，外出的时候可以多穿一件衣服。
