大便不通畅可以采取以下方法改善：
１、饮食调理。饮食上多摄入粗纤维和维生素含量较丰富的食物，可以促进肠道蠕动，有助于大便排出。
２、运动调理。多参加体育运动，也能促进肠道蠕动，帮助食物消化，可缓解大便不通畅。
３、药物调理。遵照医嘱服用肠道益生菌类的药物进行调节，不仅能促进肠道蠕动，同时还能使肠道内的菌群恢复正常。
大便不通畅可能和便秘有一定的关系，多数是肠道功能失调后导致消化吸收能力减弱，正常的肠道蠕动节律消失，大便形成或排出受限，可引起大便排出不畅。
