两岁的宝宝出现积食后，可采取以下几种方法缓解：
第一，可减少宝宝吃饭量，让宝宝禁食一段时间，然后给宝宝吃些容易消化、清淡的食物，而且吃饭时要采取少吃多餐的方法，有利于缓解积食症状。
第二，可以让宝宝选择平时比较喜欢的玩具玩耍，让宝宝适当活动，可起到促进消化的作用。家长可用手对宝宝腹部进行按摩，有利于促进肠胃蠕动，缓解积食症状。
第三，宝宝积食比较严重，同时伴有食欲下降、发烧等症状，要及时带宝宝到正规医院就诊。
