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女生15岁还可以长高吗

2021-06-02 收听量:41360

女生15岁一般还可以长高,具体分情况而论。
人的生长主要来自下肢长骨的增长,若15岁女生的胫骨、股骨骨骺没有闭合,胫骨、股骨还可以继续生长,所以还可以长高的。但要想长高,还需要均衡的营养,多吃鱼肉、蛋、豆及豆类食物等优质蛋白食物,多喝牛奶、豆浆等钙含量高的食品,以及多吃蔬菜、水果补充维生素D及维生素C,积极进行户外体育锻炼,例如游泳、单杠,避免负重运动,保证充足的睡眠等。据研究积极进行户外体育锻炼比不锻炼的高3厘米左右。
但少部分女生骨骺愈合较早,如果X线等影像学检查发现骨骺愈合,则一般不会再长高。

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