月经不调可采用以下办法算排卵期：
第一，排卵试纸检验法。备孕期的女性可以留取清洁的中段尿液，测LH峰，若试纸为2条红杠，则代表体内已经达LH峰，机体将在24-48小时内会排卵。
第二，基础体温监测法。女性在排卵前后会出现体温微微下降，然后再上升。此方法不太准确，容易受其他因素影响。
第三，宫颈粘液判断法。在排卵期，机体内的雌激素会升高，导致阴道分泌物变多变粘稠，甚至出现拉丝。
第四，B超监测法。此方法是监测排卵最准确的方法，可以监测卵泡发育情况，当卵泡的直径接近18mm，就快排卵了。
