湿为阴邪，湿气重的患者日常应尽量避免食用寒凉性的水果和蔬菜以免加重病情。临床常见的凉性蔬菜有白菜、青蒿、苦瓜、丝瓜、菠菜等，而芦柑、枇杷、香蕉、梨子、葡萄等寒性水果也应尽量避免食用。同时，螃蟹、生蚝、冰淇淋、冷饮等大寒食物，湿气重的患者也不可食用。
除此之外，湿气重的患者还应戒烟戒酒，酒类会助湿热内生；若为湿热的患者，还应避免食用烧烤、油炸食物、蛋糕、奶油等高热量、高脂肪的食物。湿气重的患者应尽量清淡饮食，可选择红豆、薏仁、银耳等健脾除湿。
