脚扭伤肿了，一般经过正确处理后，2-3周能够彻底恢复。脚扭伤属于肌肉、血管等组织的急性损伤，会出现无菌性炎症反应。扭伤后需要采取的正确处理方法为：
1、立即处理，
首先固定扭伤的脚，进行冷敷扭伤部位，冷敷可以减少出血，减轻水肿，缓解疼痛。
2、一般冷敷48小时后，进行热敷，能够加速血液循环，促进刺激物质的代谢。
3、使用治疗跌打损伤的外用药物，能够有效缓解疼痛。
一般通过以上三个步骤的处理之后，再进行适当功能锻炼与观察，2-3周即可康复。
