崴脚之后快速消肿止痛的方法具体如下：
1、急诊处理，先固定制动患肢，减少再次损伤，然后用冰袋进行冷敷，冷敷的目的在于快速收缩血管，减少出血，减轻水肿，缓解疼痛。
2、48小时之后，进行热敷或者局部理疗，如烤电等，能够加速血液循环，促进炎症因子的排出，减轻刺激。
3、最后使用外用药物，喷抹患处，能够有效缓解疼痛。
一般通过以上三个步骤，对于症状比较轻的脚部扭伤，都能很快消肿止痛，如果依然疼痛难忍，肿胀不退，建议及时前往医院，进行影像学检查，排除骨折等其他严重损伤。
